Les huiles essentielles sont extraites des plantes aromatiques par un procédé de distillation à la vapeur d’eau.
Sommaire
Le concentré de l’extrait possède des qualités thérapeutiques.
Leurs principes actifs agissent sur le corps, avec des résultats satisfaisants.
Dans divers problèmes de santé, tel que l’aromathérapie, le stress, elles améliorent le bien-être.
Elles servent à soulager certains maux et surtout les douleurs musculaires.
Ce sont des alliées naturelles pour votre bien-être.
Il est important de signaler qu’elles, doivent être utilisées avec précaution.
On trouve les huiles essentielles chez les herboristes et les épiceries bio.
Elles se vendent en concentré très actif.
Il faut les diluer avant de les utiliser pour éviter les irritations de la peau.
Elles sont déconseillées chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, et chez les malades chroniques.
Il est recommandé de consulter un médecin et faire un test cutané avant de les prendre pour éviter une réaction allergique.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de diverses manières.
Il y a l’inhalation, la diffusion, le massage ou dans le bain.
Nous vous proposons le guide des différentes façons de les appliquer sur la peau.
Il y a une variété d’huiles essentielles à appliquer sur la nuque et la tête.
Il s’agit de lavande, basilic et menthe poivrée
On peut les appliquer en cas de maux de tête, l’insomnie et le mal de transport.
En cas de douleurs rhumatismales et articulaires, appliquer le girofle, la gaulthérie couchée et l’ylang-ylang.
En cas de déprime, du stress et de l’hypertension artérielle.
Masser le pourtour du cœur avec des mouvements de rotation.
Utiliser les huiles essentielles de bergamote, l’ylang-ylang.
En cas de règles douloureuses, de nausées, et des troubles digestifs.
Les huiles essentielles à utiliser : sauge sclarée, fenouil, menthe poivrée, et le gingembre.
Mettre quelques gouttes et masser en douceur le ventre.
Lors d’une poussée de douleurs au poignet à cause du syndrome du canal carpien, les huiles essentielles sont un bon calmant.
Il est recommandé de prendre le basilic, la citronnelle ou la myrrhe.
Un massage du poignet soulage les douleurs de cette partie du corps.
En cas de troubles du foie, du colon et de la vessie, masser en douceur.
Il est recommandé dans ces cas d’utiliser la citronnelle, le pamplemousse ou le genièvre.
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