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Soupe Amincissante :Recette à Base de 2 Légumes

Pour Suivre une cure d’amincissement et espérer perdre du poids, il y a beaucoup de recettes et de régimes diététiques.

Le régime alimentaire avec une soupe à base de deux légumes bénéfiques est le plus recommandé.

La soupe est considérée comme l’aliment le mieux adapté pour un régime sain et équilibré.

C’est une soupe à base de deux légumes, pour soigner sa ligne.

Il y a deux légumes qui aident à perdre le poids en une période considérable.

Ces deux légumes sont riches en vitamines, et faibles en calories.

Il s’agit du brocoli et du chou-fleur.

I- Le brocoli et le chou-fleur

Faible en calories et en glucides, donc vous pouvez manger autant que vous voulez.

Riches en fibres et en nutriments, ils vous aident à se sentir rassasié, et coupe l’appétit.

Ils renferment une grande teneur en minéraux et antioxydants.

Ils facilitent la digestion, et préviennent la constipation.

II- Les ingrédients pour une soupe à base de deux légumes

– Chou-fleur et brocoli.

– Huile d’olive bio.

– Sel et poivre (au choix)

– 2 gousses d’ail émincé.

– 1/2 L de lait d’amande.

– Une cuillère à soupe de sel.

– Du parmesan.

– Échalote ciselée.

III- Comment préparer la recette

– Faire cuire le brocoli et le chou-fleur dans de l’eau bouillante pendant  15 min.

– Égoutter les deux légumes à la fin de la cuisson.

– Mettre dans une poêle et ajouter de l’huile d’olive, de l’ail et de l’échalote.

– Mijoter et ajouter du sel et du poivre.

– Mixer énergétiquement, et ajouter du lait d’amande et du fromage (au choix).

-Verser le mélange dans un bol.

La soupe à base de ces deux légumes est prête.

Vous pouvez la servir chaude ou froide

C’est à consommer comme un repas léger ou une collation entre deux repas.

Bon appétit et gardez la ligne.

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Haf Nicolas

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Haf Nicolas

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