Santé et Remède

Réflexologie Plantaire: 10 Points des Pieds à Pétrir

Les pieds est une partie sensible du corps qui est trop sollicitée sous l’effet des agressions extérieures, des chaussures serrées, de la fatigue et du stress.

Cette partie nécessite un soin spécifique qui permet d’atténuer les douleurs musculaires et articulaires relatives aux pieds et aux différentes parties et organes de votre corps.

Pour vous détendre et alléger les tensions, il est impératif de masser la plante de vos pieds convenablement pour promouvoir une bonne santé.

Il s’agit d’une pratique thérapeutique chinoise qui se base sur un ensemble de techniques à entreprendre au niveau de quelques points sensibles du pied et d’une fréquence régulière.

Elle est connue sous le nom de «Réflexologie plantaire».

Ainsi, vous rétablissez votre confort et votre bien-être et vous soulagez vos souffrances efficacement.

Quelles sont les douleurs que vous pouvez traiter grâce à ce type de massage?

Venez les dévoiler une par une!

1- Définition de la Réflexologie Plantaire:

Le pied est l’organe récepteur qui a tendance à accumuler les différentes douleurs émanant des divers organes de votre corps, y compris vos pieds.

En effet, la plante de votre pied comporte plusieurs terminaisons nerveuses qui communiquent avec les différentes parties de votre organisme.

Afin de traiter n’importe quelle douleur ressentie et décontracter votre corps, ayez recours à la réflexologie plantaire.

Il s’agit d’un remède traditionnel et manuel qui permet d’atténuer vos maux et de les faire disparaitre définitivement.

Vous pouvez ainsi vous débarrasser des tensions et de l’énergie négative en sollicitant ces points précis et délicats.

C’est vrai que cette pratique chinoise n’est pas en mesure de remédier à tous les types de douleurs, mais elle intervient dans le traitement de plusieurs d’entre elles.

Cette médecine est tellement efficace qu’elle est capable de rétablir le problème d’insomnie, atténuer la pression artérielle, calmer le stress et la colère, soulager les maux d’arthrose, des reins et de la poitrine et soulager la souffrance chez un sujet diabétique.

2- Pourquoi Pratiquer ce Massage des Pieds?

a- Contre les Perturbations du Sommeil:

Vous avez un problème d’insomnie et vous passez des heures à contempler le plafond de votre chambre à coucher sans pouvoir dormir?

Rassurez-vous! Vous pouvez porter remède à ce dilemme aisément en massant votre pied.

Comment faire?

Pétrissez le gros orteil en alternant entre les massages doux qui prennent la forme d’un cercle et une pression un peu puissante.

N’oubliez pas de solliciter la face inférieure de cet orteil pour assurer un meilleur résultat.

Ce petit geste stimule la sécrétion d’une hormone connue sous le nom de mélatonine qui favorise la récupération de votre sommeil.

b- Pour Atténuer le Stress:

Le plexus solaire est un trajet nerveux qui peut être affecté par l’angoisse, la dépression ou le stress.

Ces dilemmes affectifs peuvent entrainer une douleur qui sera ressentie à ce niveau.

Pour la soulager, pensez à faire des massages au niveau de la courbure de la partie inférieure de votre pied.

Veillez à répéter ce massage quotidiennement et deux fois par jour.

Exercez une pression au niveau de ce point en traçant la forme d’une vague plusieurs fois.

c- Pour Soulager les Maux du Dos:

Pour traiter la douleur sentie au niveau de votre dos, veuillez masser le pourtour des pieds manuellement en effectuant quelques frictions prenant la forme d’un cercle.

Pour réussir cette pratique, veuillez solliciter la partie qui sépare le creux du pied et le gros orteil.

Ce geste vous aide à décontracter la colonne vertébrale, apaiser les maux du dos et améliorer la posture.

d- Atténuer la Fatigue:

Pour faire dissiper la fatigue, pensez à solliciter la glande surrénale en frictionnant la face inférieure de votre pied.

De cette manière, votre corps retrouve sa forme et acquiert de la force.

e- Pour se Débarrasser de la Déprime:

Vous êtes déprimé et vous ne vous sentez pas bien?

Il est possible de lutter contre cette dépression en procédant comme suit:

– Chouchoutez votre corps en prenant un bain qui sert à vous rafraichir.

– Asseyez-vous sur votre canapé et positionnez le pied gauche sur le genou droit.

– Utilisez vos pouces pour frictionner la face inférieure des 4 orteils entre 5 et 10 minutes environ.

– Évitez les massages doux et veuillez exercer une pression sur cette zone.

f- Résoudre le Problème de Digestion:

Vous avez des problèmes digestifs et le gaz a tendance à s’accumuler dans l’intestin et au niveau de l’estomac, provoquant ainsi un gonflement du ventre?

Veuillez solliciter la partie comprise entre le talon et le creux du pied moyennant des massages circulaires.

Les douleurs relatives à l’estomac et à votre intestin grêle peuvent être ressenties au niveau de cette zone massée.

Faites passer votre pouce en allant du sommet de la face inférieure de votre pied jusqu’au talon et en dessinant des cercles.

De cette manière, vous améliorez le métabolisme du système digestif.

g- Contre le Mal de Tête:

Le sommet des orteils représente l’emplacement des terminaisons nerveuses relatives à votre tête.

Si vous souffrez des maux de têtes sévères, veuillez pétrir la partie supérieure des cinq orteils de chaque pied.

Une légère pression est recommandée lors de l’application de ce massage.

De ce fait, la douleur sera atténuée et vous arrivez à calmer votre souffrance via un simple geste manuel.

h- Soigner les Jambes Lourdes et les Bras Endoloris:

Des bras douloureux et des jambes lourdes constituent un véritable problème fréquent chez plusieurs d’entre vous.

Pour remédier à cette douleur, veuillez pétrir le pourtour des pieds en allant du haut vers le bas.

i- Traiter les Douleurs au Foie:

Étant donné que le foie est localisé sur le côté droit de votre organisme, le massage doit être effectué sur la voûte plantaire du pied droit.

Demandez à quelqu’un de la famille d’appuyer sur la face externe de votre pied moyennant son poing.

De cette manière, vous sollicitez la vésicule biliaire, entrainant ainsi le rejet des substances toxiques.

D’où, vous ne souffrez plus des douleurs au niveau de votre foie.

j- Contre les Sautes d’Humeur:

Pour éviter les changements d’humeur rapides et vous décontracter, ayez recours à un massage chinois.

Il suffit de masser légèrement le repli situé sur l’extrémité inférieure de votre gros orteil pour solliciter la glande tyroïde.

Par conséquent, vous retrouvez votre calme et vous serez apaisé.

3- Comment Effectuer un Massage Réussi?

Afin de garantir un massage efficace, veuillez suivre une démarche adéquate et respecter quelques conseils pratiques:

– Dans une casserole, versez de l’eau et portez-la au chauffage.

– Transférez l’eau chaude dans une bassine et plongez vos pieds dedans.

– Prenez un agrume, découpez-le en rondelles et jetez-les dans l’eau chaude.

– Laissez vos pieds baigner dans cette eau durant cinq minutes environ.

– Faites dissoudre le contenu d’une grande cuillère de sel de mer dans cette eau pour favoriser la décontraction de vos pétons.

– Après 5 minutes, faites-les sortir de la bassine et essuyez-les moyennant une serviette propre et sèche.

– Versez quelques gouttelettes d’une huile naturelle dans la main et étalez-les sur les pieds pour ramollir la peau et atténuer sa dureté.

Ainsi, le massage sera plus pratique et facile à réaliser.

– Préparez bien votre cheville avant de commencer le pétrissage des pétons en étirant les orteils deux fois vers la gauche puis vers la droite.

– Faites relaxer le creux des pieds en faisant passer la paume des mains sur la voute plantaire.

– N’oubliez pas de faire reposer vos orteils en les étirant convenablement.

– Passez maintenant à la friction des points sensibles de votre pied pour soulager les douleurs et atténuer vos souffrances.

– Commencez par comprimer sa face inférieure en dessinant des cercles et tout en évitant les gestes rapides.

– Vous devez commencer le massage en faisant déplacer la main de l’extrémité inférieure de votre pied jusqu’à atteindre les orteils.

– Pratiquez ce jour-ci la friction au niveau de la zone délicate qui est relative à la partie de votre corps qui vous gêne.

– Traitez le point concerné délicatement en le sollicitant via l’usage de votre pouce et index.

– Pressez la zone endolorie durant quelques secondes afin de décontracter la zone pétrie.

– Poursuivez le massage entre 3 et 4 minutes puis travailler toute la face inférieure de votre pied en commençant par le talon et en terminant par les orteils.

– Répétez l’application de cette technique sur les deux pieds.

Évitez l’emploi d’un tel massage chinois si vous avez un problème d’inflammation ou de traumatisme du pied pour ne pas aggraver la situation.

Il est aussi déconseillé d’avoir recours à ce traitement traditionnel pour une femme enceinte et tout sujet qui souffre d’un problème cardiaque.

Prenez en considération que cette thérapeutique douce permet d’atténuer les maux ressentis, mais n’est pas toujours en mesure de les faire disparaitre radicalement.

Autrement dit, elle ne peut pas faire fonction d’un remède prescrit par un médecin.

Maintenant, vous avez tous les atouts qui vous permettent de maitriser la technique de la réflexologie plantaire.

Apprenez à l’exploiter pour alléger vos souffrances et mettre fin à certaines maladies qui vous gâchent le bien-être.

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Elhem Romy

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Elhem Romy

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