Nos Recettes

Le Régime Soupe pour Perdre des Kilos sans Effort

-

Vous avez des kilos en plus, et vous avez essayé un tas de régimes alimentaires mais en vain?

Nous vous proposons un régime à base de  soupe minceur qui vous permettra de bruler les graisses et perdre les kilos rapidement.

Suivez la recette et vous ne serez pas déçu.

1. Ingrédients :

– Une tasse de légumes : le céleri, les poivrons jaunes ou rouges, les haricots verts ou les oignons.

– Une tasse d’un assortiment de légumes à feuilles vertes comme : les blettes, les choux frisés ou les épinards.

– Une demi-cuillère à café d’un mélange de gingembre émincé et de pâte d’ail.

– Une demi-tasse d’un mélange de légumes racines comme les betteraves et les carottes.

– De 2 à 4 cuillères à café d’épices : coriandre, curcuma, cumin, cannelle, clou de girofle, poivre noir.

– Un bouillon de légume préalablement préparé (une à deux tasses).

– Du sel.

– Une tasse d’eau.

– Ingrédient facultatif : une demi-tasse d’haricots rouges à ajouter selon votre gout.

2. Préparation :

– Faites la cuisson à la vapeur des légumes-racines pour une meilleure incorporation à la soupe.

– Versez le mélange d’épices dans une grande casserole. Chauffez à feu doux jusqu’au dégagement d’une savoureuse odeur.

– Coupez finement les légumes à feuilles vertes et additionnez-les aux épices dans la casserole. Mixez le tout.

– Versez une tasse du bouillon de légumes et couvrez la casserole.

– Laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes.

– Quand les légumes commencent à devenir transparents, rajoutez les autres légumes et le reste du bouillon. Laissez cuire pendant une dizaine de minutes.

– Versez les légumes-racines cuites à la vapeur. Ajoutez un peu d’eau pour obtenir la consistance souhaitée.

– Laissez mijoter pendant 5 minutes.

– La soupe est prête .

3. Qu’est-ce que le régime soupe ?

– Le régime soupe était à l’origine suggéré, dans un hôpital américain, aux patients obèses avant leurs interventions chirurgicales.

– C’est un régime hypocalorique visant la restriction du nombre de calories consommées par jour pour brûler plus de graisse.

– C’est un régime à base de soupe de légumes à consommer sans modération tous les jours.

– Ajoutez progressivement, les viandes maigres (dinde, veau, poulet..), les fruits et légumes (de saison sans matières grasses) et les poissons maigres (colin, lotte, cabillaud).

– Suivez le régime pendant 7 jours pour perdre 5 kilos.

Vous pouvez lire aussi:

6 Remèdes Naturels Efficaces pour Eliminer les Points Noirs et Avoir une Peau Nette !

La Recette de Masque Nuit Thérapeutique et Rajeunissant

Masque Anti-rides Maison que Vous Devez Connaitre

-
Mega Émeraude

Publier par
Mega Émeraude