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Maigrir: Soupe Amincissante A Base de 2 Légumes

Il est connu que manger uniquement des soupes, ne garantit pas une perte de poids durable.

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont essentielles pour baisser sa masse pondérale.

Certaines soupes amincissantes à base de légumes, sont recommandées pour une cure d’amincissement.

Les légumes sont riches en fibres et nutriments, mais faibles en calories.

Pour bien manger et se maintenir en bonne santé, nous vous recommandons une recette amincissante à base de deux légumes.

Il s’agit d’une recette à base de brocoli et de chou-fleur, pour perdre du poids en une période considérable.

I-Les bienfaits du brocoli et le chou-fleur :

La combinaison de ces deux légumes rendra votre recette succulente, et apporte les éléments nutritifs à votre organisme.

-Le brocoli est un légume riche en sels minéraux et prévient contre certaines maladies.

C’est un bon antioxydant et renforce la défense immunitaire.

Il atténue les symptômes d’autisme chez les enfants.

-Le chou-fleur est riche en vitamine C et K.

Il prévient contre les risques des maladies cardiovasculaires.

Il est aussi bénéfique pour la peau et le cuir chevelu.

II-Les ingrédients d’une soupe amincissante :

-Chou-fleur et brocoli.

– Une cuillère à soupe d’huile (de préférence bio).

-3 ails émincés.

-Poivre (au choix).

-Sel (selon votre goût).

-Lait d’amande (environ 600 ml)

-Parmesan (au choix).

-Échalote ciselée.

III-Préparation à base de chou-fleur et brocoli :

-Faire cuire pendant 15 min le chou-fleur et le brocoli dans l’eau bouillante.

-Égoutter après le temps de cuisson.

-Remettre de nouveau dans une poêle, avec l’huile d’olive, l’ail et l’échalote.

-Mixer dans un Mixeur, la préparation en ajoutant du lait d’amande.

-Homogénéiser et ajouter du sel et du poivre.

Votre soupe à base de chou-fleur et brocoli est fin prête.

Mettre dans un bol et prendre dans le dîner.

La soupe à base de ces deux légumes vous aide à mincir et vous apporte tout ce dont votre organisme a besoin.

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Haf Nicolas

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Haf Nicolas

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