Le Régime Soupe pour Perdre des Kilos sans Effort

Vous avez des kilos en plus, et vous avez essayé un tas de régimes alimentaires mais en vain?

Nous vous proposons un régime à base de  soupe minceur qui vous permettra de bruler les graisses et perdre les kilos rapidement.

Suivez la recette et vous ne serez pas déçu.

1. Ingrédients :

– Une tasse de légumes : le céleri, les poivrons jaunes ou rouges, les haricots verts ou les oignons.

– Une tasse d’un assortiment de légumes à feuilles vertes comme : les blettes, les choux frisés ou les épinards.

– Une demi-cuillère à café d’un mélange de gingembre émincé et de pâte d’ail.

– Une demi-tasse d’un mélange de légumes racines comme les betteraves et les carottes.

– De 2 à 4 cuillères à café d’épices : coriandre, curcuma, cumin, cannelle, clou de girofle, poivre noir.

– Un bouillon de légume préalablement préparé (une à deux tasses).

– Du sel.

– Une tasse d’eau.

– Ingrédient facultatif : une demi-tasse d’haricots rouges à ajouter selon votre gout.

2. Préparation :

– Faites la cuisson à la vapeur des légumes-racines pour une meilleure incorporation à la soupe.

– Versez le mélange d’épices dans une grande casserole. Chauffez à feu doux jusqu’au dégagement d’une savoureuse odeur.

– Coupez finement les légumes à feuilles vertes et additionnez-les aux épices dans la casserole. Mixez le tout.

– Versez une tasse du bouillon de légumes et couvrez la casserole.

– Laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes.

– Quand les légumes commencent à devenir transparents, rajoutez les autres légumes et le reste du bouillon. Laissez cuire pendant une dizaine de minutes.

– Versez les légumes-racines cuites à la vapeur. Ajoutez un peu d’eau pour obtenir la consistance souhaitée.

– Laissez mijoter pendant 5 minutes.

– La soupe est prête .

3. Qu’est-ce que le régime soupe ?

– Le régime soupe était à l’origine suggéré, dans un hôpital américain, aux patients obèses avant leurs interventions chirurgicales.

– C’est un régime hypocalorique visant la restriction du nombre de calories consommées par jour pour brûler plus de graisse.

– C’est un régime à base de soupe de légumes à consommer sans modération tous les jours.

– Ajoutez progressivement, les viandes maigres (dinde, veau, poulet..), les fruits et légumes (de saison sans matières grasses) et les poissons maigres (colin, lotte, cabillaud).

– Suivez le régime pendant 7 jours pour perdre 5 kilos.

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